「心のストレッチ」は、複数のカードの中から直感的に１枚のカードを選択し、
そのカードに書いてあることを実行することで、
日常生活の中で陥りがちなネガティブな気分や状態から、
心をリフレッシュさせ、ポジティブな方向にスイッチすることができます。
人本来のイキイキとした在り方と、
そのサポートとなるポジティブエナジー「タマラ」を世界に伝えるタマラ・憲子が提案する、誰もがすぐに実行できるポジティブアクション。
カードを選ぶ時は、画面をなぞって、あるいは実際にスマートフォンを振ることでシャッフルすることができます。